Se quer ser um homem mais sexy comece a apostar nestes hábitos matinais !

Nem todos somos abençoados pela genética, mas existem pequenos rituais que, quando cumpridos religiosamente, podem melhorar bastante a aparência. O site askmen listou 10 hábitos fundamentais a seguir diariamente: 

1 – Mexa-se!

Uma sessão de exercício matinal é a melhor forma de começar o dia cheio de energia e boa disposição, reduzindo o stress da jornada de trabalho que se segue. E há outra razão para dar um saltinho ao ginásio ou ir correr para a rua logo de manhã: queima-se mais gordura do que à noite.

2 – Coma um pequeno-almoço nutritivo e energético

É um conselho clássico, e no entanto tantas vezes ignorado: nunca salte o pequeno-almoço. E não o limite a um cereais açucarados ou a uma fatia de pão acompanhada com café. Não – é fundamental que seja uma refeição altamente proteica e recheada de carbohidratos de consumo lento, para o saciar suficientemente até ao almoço. Sugestão: papas de aveia, iogurte e uma omelete com vegetais. Se não tiver tempo, a versão de combate é um batido de frutas com uma medida de proteína em pó.

3 – Lave os dentes

Sim, há quem se ‘esqueça’. Invista numa boa pasta, numa boa escova e num bom elixir. Não só previne problemas nos dentes com evita o mau hálito. E não há melhor cartão de visita que um sorriso branco.

4 – Use creme abaixo dos olhos

É a primeira zona do rosto a acusar o envelhecimento e ganhar rugas. Aposte num creme hidratante rico em vitamina A para prolongar o aspecto jovem durante mais uns anos.

5 – Barbeie-se. Ou trate da barba

Ter ou não ter barba é uma questão de gosto, mas deixar o rosto por cuidar não é uma opção. Observe-se diariamente ao espelho para perceber se se esqueceu de passar a lâmina por determinada zona do rosto (caso faça a barba) ou se precisa de uma aparadela com a máquina (caso exiba orgulhosamente a sua barba).

6 – Faça 100 flexões

Para além do ginásio (ou da corridinha), estabeleça o hábito de fazer 100 flexões por dia. Para além de fortalecer os bíceps e os abdominais, estará a melhorar a sua postura, dando a ilusão de que está mais alto e que transmite mais confiança. Comece com um número menor de repetições e vá evoluindo durante algumas semanas até atingir o objectivo das 100.

7 – Leve almoço de casa

Se quer controlar o que ingere, sobretudo o número de calorias, evite comer diariamente no restaurante com os colegas. Não tem tempo para cozinhar de manhã? Prepare o almoço de véspera. Não consegue cumprir este ritual diariamente? Experimente pelo menos duas vezes por semana. Já vai fazer uma grande diferença na cintura. E na carteira.

8 – Use um creme de limpeza facial

Banho não é só champô e gel corporal. Adicione um creme para o rosto. O que é que custa? O que é que demora? Nada, sobretudo porque os benefícios são enormes. Em menos de um mês, o seu rosto vai estar mais luminoso, suave e livre de pontos negros.

9 – Consuma cafeína

O café e o chá (verde ou preto) têm antioxidantes que o vão fazer parecer mais novo. Além disso, há cada vez mais estudos científicos que demonstram que estas duas bebidas podem ter um papel fundamental na prevenção da demência e de vários tipos de cancro.

10 – Escolha o seu cheiro de marca

Não esteja sempre a mudar. Invista num bom perfume e mantenha-se fiel. E faça o mesmo em relação ao desodorizante e ao gel de banho. Estará a estabelecer no subconsciente dos seus colegas (e sobretudo das suas colegas) uma associação entre o seu novo ‘eu’ e aquele agradável aroma.

Fonte: http://www.msn.com/pt-pt/lifestyle/familyandrelationships/quer-ser-um-homem-mais-sexy-comece-a-apostar-nestes-h%C3%A1bitos-matinais/ar-BBoPE9P?li=BBoPWjC

Thigh High Suede Boots !

Fonte: https://www.youtube.com/

Quinze dicas para beijar melhor !

Ora bem, ponho a cabeça para o lado para os narizes não chocarem? Mas tenho que ter cuidado é com os dentes, que ainda acabam por bater nos dele… Bolas, esqueci-me de comprar pastilhas, devo estar com um hálito horrível'. Quer tenha 15 ou 50 anos, são muitas as preocupações que se têm quando se está prestes a beijar alguém pela primeira vez. Mas, de acordo com o livro ‘The Art of Kissing’ (‘A Arte de Beijar’, em português), citado pela Time, existem várias dicas que o podem ajudar a ultrapassar o nervosismo inicial e a aproveitar o momento. 

Quer ou não quer?

Primeiro que tudo, é necessário perceber se a outra pessoa quer tanto quanto nós. Mas a verdade é que há sempre um momento de constrangimento na primeira vez que um casal se beija.

Existe um princípio que todos devem ter em mente: Quando se dá este passo, quer implique um beijo na boca ou na bochecha, estamos a entrar no “espaço pessoal” de alguém. Para nos chegarmos tão perto, é preciso que haja um nível razoável de confiança e de vontade.

Assim sendo, o melhor é começar com pequenas aproximações físicas - um toque na mão ou afastar o cabelo dela, por exemplo. Estes pequenos sinais mostram que se está a “preparar terreno” para posteriormente avançar para um gesto mais íntimo.

São como tudo na vida: a gosto. Para alguns, os repenicados são os melhores, para outros os mais ‘atrevidos’ levam-nos ao céu.

William Cane, autor 'The Art of Kissing', perguntou a vários homens e mulheres quais as características que mais gostavam num beijo e elaborou duas listas que podem ajudar qualquer um a ter o ‘o melhor primeiro beijo de sempre’.

Conselhos para elas (O que eles gostam)

- Abram a boca. A investigação deste autor mostra que os homes preferem “beijos mais molhados, com língua a entrar em acção”;

- Mostrem iniciativa;

- Mantenham um papel activo durante o beijo;

- Resumindo: Não tenha medo e não se retraia. 

Conselhos para eles (O que elas gostam)

- A queixa mais frequente das mulheres (e escrito tal e qual como vem no site da Time): Não enfie a sua língua pela garganta dela abaixo. Está a beijá-la, não a tentar sufocá-la.

- Deixe-a respirar. Esteja atento à respiração dela porque (lá está…) não está a tentar sufocá-la.

- ‘Oiça’ o beijo dela: vá retribuindo consoante os avanços dela. Liderar e ser um bocadinho agressivo não tem nada de mal, mas também não se deve ser sôfrego.

- Cuide bem dos seus dentes e hálito. As mulheres (e muitos homens claro, mas elas têm tendência a reparar mais nestas coisa do que eles) detestam homens desleixados e pouco higiénicos. 

Nem tudo é técnica

Segundo o livro ‘The Science of Kissing: What Our Lips Are Telling Us’ (‘A Ciência do Beijo: O que os nossos lábios nos dizem’, traduzido à letra), uma pessoa pode beijar muito bem, mas não conseguir conquistar ninguém com os lábios.

Isto porque existem outros factores (para além dos chamados ‘técnicos’) que influenciam o momento:

- Aparência: Ter bom aspecto é uma parte importantíssima numa relação. E se esta ainda não existe, mas há projectos para que ‘nasça’ uma, então não apareça com o cabelo todo despenteado ou com meias e chinelos…

- Ambiente: Escolha um sítio apropriado, sem que haja grandes focos de tensão à volta;

- Contexto: Um beijo ‘sentido’ não pode acontecer do nada. Dê um propósito a tudo;

- Gostos: Aprendam quais as preferências da outra pessoa. Assim terá vários tópicos de conversa e o momento irá desenrolar-se de uma forma muito mais natural. 

Pequenas curiosidades

- De acordo com a obra mencionada anteriormente, “53 por cento das mulheres preferem beijar um homem que tenha a barba feita”;

- Para além da boca, “O sítio onde as mulheres mais gostam de ser beijadas é o pescoço”. No entanto, “apenas 10 por cento dos homens” gosta de sentir os lábios nessa parte do corpo.

- “As mulheres queixam-se de que os homens não variam muito quando as beijam, que parecem máquinas e são repetitivos. Elas querem vários beijos: No pescoço, nas orelhas, ‘chupões’, umas vezes agarrando o lábio de cima, outras o de baixo… seja criativo”.

Fonte: http://www.msn.com/pt-pt/lifestyle/relacoes/quer-beijar-melhor-aprenda-com-estas-15-dicas/ar-BBoOFKU?li=AAaYVP2

Dez truques para agradar a uma mulher na cama !

O diário britânico Metro consultou especialistas em sexualidade e elaborou uma lista com dez dicas sobre o que devem os homens fazer para agradar a companheira na cama. 

1 - Faça barulho

 Há algo de libertador em ouvir o parceiro a soltar um gemido, um grito entusiasta ou até um rosnar. As mulheres gostam desse lado 'animalesco' e sentem mais prazer.

2 - Confiança

Mesmo que não seja muito experiente, tome a iniciativa, 'transpire' confiança e faça parecer que é dono da situação. Mostre-se seguro, poderoso, enérgico e por vezes solte um sorriso maroto, como se fosse um profissional.

3 - Tire-lhe as medidas

Entre carícias, beijos no pescoço ou mordidelas, explore todo o corpo da sua parceira.

4 - Força

Mostre que as idas ao ginásio têm valido a pena. A maioria das mulheres gosta de um homem 'em forma', dentro e fora da cama. 

5 - Elogios

Mesmo que não seja verdade, solte o seu lado mais romântico. Um incentivo pode ajudar a desbloquear a timidez.

6 - Domínio

Tomar o controlo da situação pode ser a faísca que a sua relação precisa. Teste-se a si mesmo e aos seus limites.

7 - Atenção

Escute a sua parceira e não descuide qualquer pormenor. Decore as suas 'preferências'. Se não tiver ideias pergunte-lhe de que gosta mais. Ou invente, por vezes resulta.

8 - Experiências

Não deixe a sua relação cair numa simples rotina. Experimente coisas novas. Não diga não a brinquedos ou jogos eróticos. Pode ficar surpreendido.

9 - Incentivos

Se há algo de que a sua parceira gosta, explore essa situação. Repita e incentive-a.

10 - Comunique

O feedback é sempre bem-vindo. E pode ter efeitos positivos. Não tenha medo de interagir. A maioria das mulheres agradece.

Fonte: http://www.msn.com/pt-pt/lifestyle/relacoes/10-truques-para-agradar-a-uma-mulher-na-cama/ar-BBoMFME?li=AAaYVP2

Thigh High Boots 1

Fonte: https://www.youtube.com/

Thigh High Boots 2

Fonte: https://www.youtube.com/